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少女月經(jīng)量少可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素：

母親月經(jīng)量少可能遺傳給女兒，若無(wú)其他不適可觀察，必要時(shí)檢查激素水平。建議家長(zhǎng)記錄月經(jīng)周期，定期帶孩子做婦科超聲。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：

過(guò)度節(jié)食或缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)不足。家長(zhǎng)需保證孩子攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。

3、精神壓力：

學(xué)業(yè)壓力或情緒焦慮可能抑制下丘腦功能。建議家長(zhǎng)幫助孩子建立規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等放松活動(dòng)。

4、多囊卵巢綜合征：

可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān)，常伴痤瘡、體毛增多。需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來(lái)曲唑等藥物調(diào)節(jié)。

日?？蛇m量食用紅棗、枸杞、黑芝麻、榴蓮等溫補(bǔ)食物，避免生冷飲食，保證每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。