權(quán)威問答
懷孕期間肩膀兩邊疼可能由激素變化、姿勢(shì)改變、肌肉勞損、膽囊疾病等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。建議避免提重物，通過孕婦瑜伽輕柔拉伸緩解不適。
子宮增大迫使孕婦身體重心后移，常不自主聳肩導(dǎo)致斜方肌緊張。使用孕婦枕保持側(cè)臥睡姿，每小時(shí)起身活動(dòng)可改善。
乳房重量增加及抱腹動(dòng)作易使肩頸肌肉持續(xù)緊張。局部熱敷配合溫和按摩有助于放松，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏。
妊娠期膽汁淤積可能誘發(fā)膽囊炎，表現(xiàn)為右肩放射痛。通常伴隨惡心、厭油癥狀，需就醫(yī)排查，必要時(shí)使用熊去氧膽酸膠囊治療。
日常注意保持坐姿端正，避免單側(cè)背包，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)產(chǎn)科就診。
.jpg)
