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準(zhǔn)備懷孕到成功受孕的時(shí)間因人而異，通常需要數(shù)月到一年不等，實(shí)際時(shí)間受到年齡、排卵周期、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

1、年齡：

女性35歲后生育能力逐漸下降，卵巢儲(chǔ)備功能降低可能導(dǎo)致受孕時(shí)間延長(zhǎng)，建議高齡女性孕前進(jìn)行生育力評(píng)估。

2、排卵周期：

準(zhǔn)確掌握排卵期能提高受孕概率，月經(jīng)周期不規(guī)律者可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙輔助判斷排卵時(shí)間。

3、生活習(xí)慣：

吸煙飲酒、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)影響精卵質(zhì)量，備孕期間需保持規(guī)律作息，雙方都應(yīng)補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。

4、基礎(chǔ)疾病：

多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等疾病會(huì)導(dǎo)致受孕困難，可能與內(nèi)分泌紊亂、炎癥感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、慢性腹痛等癥狀。

備孕期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含鋅的海產(chǎn)品、含維生素E的堅(jiān)果、含優(yōu)質(zhì)蛋白的乳制品及含鐵的紅肉，避免接觸有害物質(zhì)，規(guī)律同房頻率每周2-3次為宜。