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懷孕期間背痛胸痛可能由激素變化、姿勢改變、子宮增大壓迫神經(jīng)、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補鈣、適度運動、物理治療等方式緩解。

1. 激素變化：

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)胸背關(guān)節(jié)疼痛。建議避免突然轉(zhuǎn)身或提重物，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩解。

2. 姿勢改變：

子宮增大使重心前移，為保持平衡可能過度挺腰導(dǎo)致肌肉勞損?？墒褂迷袐D托腹帶分擔(dān)壓力，每天進(jìn)行貓式伸展運動改善癥狀。

3. 神經(jīng)壓迫：

增大的子宮可能壓迫肋間神經(jīng)或腰骶神經(jīng)叢，通常伴隨肋緣放射痛或下肢麻木。側(cè)臥位休息可減輕壓迫，嚴(yán)重時需醫(yī)生評估是否需維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)治療。

4. 缺鈣：

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體缺鈣可能引起骨骼肌痙攣疼痛。建議每日補充鈣劑600-1200mg，同時攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。

孕期出現(xiàn)持續(xù)加重的胸背痛或伴隨呼吸困難、心悸等癥狀時，需及時排除妊娠期高血壓或肺栓塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，建議定期產(chǎn)檢并監(jiān)測血壓變化。