權(quán)威問(wèn)答
懷孕初期腿發(fā)抖可能是由激素變化、缺鈣、低血糖、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。
懷孕后體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，可能導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性增高，引發(fā)腿部發(fā)抖。建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。
胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，孕婦鈣攝入不足時(shí)可能出現(xiàn)腿部肌肉痙攣性抖動(dòng)。可通過(guò)增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
妊娠期代謝加快，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致血糖偏低，表現(xiàn)為四肢發(fā)抖、心慌等癥狀。建議采取少食多餐方式，隨身攜帶餅干等零食，出現(xiàn)癥狀時(shí)可口服葡萄糖注射液緩解。
孕期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，造成肢體供氧不足而發(fā)抖?？啥嗍秤眉t肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。
建議孕婦穿著寬松衣物，避免久站久坐，每天進(jìn)行適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適需及時(shí)就醫(yī)檢查。
.jpg)
.jpg)
