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哺乳期為什么不能吃巧克力

病情描述:

這陣子我一直在哺乳期，醫(yī)生說不能吃巧克力，哺乳期為什么不能吃巧克力？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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公衍民主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

哺乳期不建議吃巧克力主要與咖啡因影響嬰兒睡眠、可可堿可能引發(fā)嬰兒煩躁、糖分過高導致母親體重增加、添加劑潛在過敏風險等因素有關(guān)。
1. 咖啡因影響
巧克力含咖啡因可能通過乳汁影響嬰兒中樞神經(jīng)，導致興奮哭鬧。建議哺乳期選擇低咖啡因飲品，出現(xiàn)嬰兒睡眠障礙需暫停食用。
2. 可可堿刺激
可可堿可能刺激嬰兒未成熟的消化系統(tǒng)，引發(fā)腸絞痛或排便異常。哺乳期每日可可攝入量建議控制在30克以內(nèi)。
3. 糖分過高
巧克力高糖分易導致母親血糖波動和體重增加，間接影響乳汁質(zhì)量?？蛇x用含糖量70%以上的黑巧克力替代牛奶巧克力。
4. 添加劑風險
部分巧克力含乳化劑、香精等添加劑，可能誘發(fā)嬰兒過敏反應。哺乳期應選擇成分簡單的純可可制品。
哺乳期飲食建議以天然食材為主，食用巧克力后需觀察嬰兒有無異常反應，必要時咨詢產(chǎn)科或營養(yǎng)科醫(yī)師。

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