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懷孕后膝蓋酸痛是為什么

病情描述:

這一個(gè)星期以來(lái)的時(shí)間我的膝蓋經(jīng)常會(huì)酸痛。懷孕后膝蓋酸痛是為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

韓世杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

懷孕后膝蓋酸痛可能由體重增加、激素變化、缺鈣、膝關(guān)節(jié)負(fù)荷加重等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動(dòng)、穿戴護(hù)膝、調(diào)整姿勢(shì)等方式緩解。
1、體重增加
孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致軟骨磨損加劇。建議控制體重增速，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳。
2、激素變化
松弛素分泌增多使韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽增強(qiáng)肌肉力量，睡眠時(shí)用枕頭墊高腿部改善血液循環(huán)。
3、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體缺鈣易引發(fā)骨關(guān)節(jié)不適。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，同時(shí)攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。
4、負(fù)荷加重
子宮增大會(huì)改變身體重心，加重膝關(guān)節(jié)壓力。應(yīng)避免提重物，行走時(shí)使用孕婦托腹帶，坐立時(shí)保持膝關(guān)節(jié)90度彎曲。
若疼痛持續(xù)加重或伴紅腫發(fā)熱，需及時(shí)排查妊娠期關(guān)節(jié)炎等病理因素，日常注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。

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