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月經(jīng)周期的計(jì)算方式主要有周期天數(shù)、經(jīng)期天數(shù)、經(jīng)血量、伴隨癥狀四個(gè)維度。正常月經(jīng)周期為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-8天，經(jīng)血量約20-80毫升。

1、周期天數(shù)：

從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔，正常范圍為21-35天，短于21天為月經(jīng)頻發(fā)，超過(guò)35天為月經(jīng)稀發(fā)。

2、經(jīng)期天數(shù)：

陰道出血持續(xù)時(shí)間，正常為2-8天。短于2天為經(jīng)期過(guò)短，超過(guò)8天為經(jīng)期延長(zhǎng)。

3、經(jīng)血量：

整個(gè)經(jīng)期總出血量約20-80毫升，超過(guò)80毫升為月經(jīng)過(guò)多?？赏ㄟ^(guò)衛(wèi)生巾更換頻率評(píng)估，每1-2小時(shí)需更換屬于經(jīng)量過(guò)多。

4、伴隨癥狀：

正常月經(jīng)可能伴有輕微下腹墜脹或腰酸，若出現(xiàn)劇烈疼痛、大量血塊、頭暈乏力等需就醫(yī)。

建議記錄月經(jīng)周期，出現(xiàn)明顯異常如周期紊亂、經(jīng)量驟變或嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)及時(shí)就診婦科。