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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
痔瘡手術(shù)后做什么運(yùn)動
病情描述:
我昨天進(jìn)行了痔瘡手術(shù)了，醫(yī)生說術(shù)后多鍛煉，痔瘡手術(shù)后做什么運(yùn)動鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    痔瘡手術(shù)后可根據(jù)恢復(fù)階段選擇低強(qiáng)度運(yùn)動，如腹式呼吸、提肛運(yùn)動、散步、瑜伽等，避免增加腹壓或摩擦傷口的活動。

    1、腹式呼吸

    術(shù)后24小時可開始腹式呼吸訓(xùn)練，通過緩慢深呼吸促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕局部腫脹，每日重復(fù)進(jìn)行3-5組。

    2、提肛運(yùn)動

    傷口初步愈合后（約1周），可進(jìn)行提肛運(yùn)動，收縮肛門肌肉3秒后放松，每組10次，有助于預(yù)防肛門括約肌松弛。

    3、散步

    術(shù)后2-3天可短距離緩步行走，每次不超過15分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動并減少靜脈淤血，需避免久坐或突然增加運(yùn)動量。

    4、瑜伽

    術(shù)后2周可選擇溫和的瑜伽體式如嬰兒式、貓牛式，避免倒立或深蹲動作，運(yùn)動時使用軟墊保護(hù)手術(shù)部位。

    術(shù)后運(yùn)動需循序漸進(jìn)，2個月內(nèi)禁止騎自行車、舉重等劇烈活動，若出現(xiàn)出血或疼痛加劇應(yīng)立即停止運(yùn)動并復(fù)查。

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