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權(quán)威問(wèn)答

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為什么孕婦便秘
病情描述:
處在懷孕期間，飲食也是偏補(bǔ)，導(dǎo)致現(xiàn)在有點(diǎn)便秘，為什么孕婦便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    孕婦便秘可能由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充膳食纖維、藥物輔助等方式緩解。

    1、激素變化：

    孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。建議增加水分?jǐn)z入，每日飲用溫水，可配合腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

    2、子宮壓迫：

    增大的子宮壓迫直腸影響排便。采取左側(cè)臥位休息減輕壓迫，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站。

    3、飲食不當(dāng)：

    精制主食過(guò)多、膳食纖維不足易引發(fā)便秘。每日攝入西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物，適量飲用酸奶調(diào)節(jié)菌群。

    4、缺乏運(yùn)動(dòng)：

    活動(dòng)量減少導(dǎo)致腸動(dòng)力不足。每天進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

    便秘嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒或開(kāi)塞露等藥物，避免自行服用刺激性瀉藥。孕期需保持良好心態(tài)，若伴隨腹痛、便血需及時(shí)就醫(yī)。

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