權(quán)威問答
失眠焦躁可能由壓力過大、作息紊亂、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、藥物治療、原發(fā)病控制等方式改善。
工作生活壓力導(dǎo)致神經(jīng)持續(xù)緊張，表現(xiàn)為入睡困難、易驚醒。建議通過正念冥想、適度運動緩解壓力，無須藥物干預(yù)。
生物鐘紊亂影響褪黑素分泌，常見于熬夜人群。需固定起床時間，避免午睡超過30分鐘，日間增加光照暴露。
可能與遺傳因素或長期應(yīng)激有關(guān)，伴隨心慌、坐立不安。可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。
甲狀腺激素過量導(dǎo)致代謝亢進，常見手抖、多汗。需檢測甲狀腺功能，使用甲巰咪唑等藥物控制原發(fā)病。
保持臥室環(huán)境黑暗安靜，晚餐避免攝入咖啡因和酒精，持續(xù)兩周未改善需到精神心理科或內(nèi)分泌科就診。
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