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兒童眼睛近視可通過控制用眼時間、增加戶外活動、調(diào)整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式保護(hù)。近視通常由長時間近距離用眼、戶外活動不足、不良用眼習(xí)慣、遺傳因素等原因引起。

1、控制用眼時間

家長需監(jiān)督孩子每用眼30-40分鐘休息10分鐘，避免長時間看書或使用電子設(shè)備。近距離用眼過度會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能加重近視發(fā)展。

2、增加戶外活動

建議家長每日帶孩子進(jìn)行2小時以上戶外活動，自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。陰天戶外活動同樣有效。

3、調(diào)整用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上，光線亮度適宜不刺眼。家長需注意孩子讀寫姿勢，避免躺著或趴著用眼，課桌椅高度應(yīng)與身高匹配。

4、定期視力檢查

每3-6個月進(jìn)行專業(yè)驗光檢查，建立屈光發(fā)育檔案。若發(fā)現(xiàn)近視進(jìn)展過快，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液、配戴角膜塑形鏡等干預(yù)措施。

飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓，保證充足睡眠，避免挑食偏食。發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常行為應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。