權(quán)威問(wèn)答
若兒童需要保護(hù)眼睛，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃魚(yú)肝油、葉黃素、維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，并注意飲食均衡。
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防夜盲癥。
藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，可減緩視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化損傷，改善視覺(jué)疲勞。
菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)，降低視力退化風(fēng)險(xiǎn)。
三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于嬰幼兒視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育。
含維生素A和D，可改善暗適應(yīng)能力，家長(zhǎng)需按兒科醫(yī)生建議劑量補(bǔ)充。
作為視網(wǎng)膜抗氧化劑，對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度的學(xué)齡期兒童有保護(hù)作用。
適用于維生素A缺乏引起的干眼癥，須在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用避免過(guò)量。
通過(guò)抗氧化機(jī)制減輕光損傷，兒童使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
家長(zhǎng)需控制兒童電子屏幕使用時(shí)間，保證每日2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查，建立科學(xué)用眼習(xí)慣。
