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中暑禁忌吃什么
病情描述:
今天有點中暑，打算吃點東西改善一些，中暑禁忌吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    中暑后應避免食用高鹽高糖食物、辛辣刺激食物、油膩難消化食物及酒精飲品，可適量補充電解質水與清淡流食。

    1、高鹽食物

    腌制食品或加工肉類含鈉過高，可能加重脫水狀態(tài)。中暑后需控制鹽分攝入，優(yōu)先選擇新鮮蔬菜水果補充水分。

    2、高糖飲料

    含糖碳酸飲料會加速體液流失，影響體溫調節(jié)功能。建議飲用淡鹽水或口服補液鹽溶液替代。

    3、辛辣食物

    辣椒、花椒等刺激性食材可能引發(fā)胃腸黏膜充血，加重消化系統(tǒng)負擔?；謴推趹x擇米粥、面條等溫和主食。

    4、酒精飲品

    酒精代謝會消耗體內水分并抑制抗利尿激素分泌，導致脫水惡化。中暑后至少72小時內需嚴格禁酒。

    中暑恢復期間建議少量多次飲用溫水，保持環(huán)境通風涼爽，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或意識障礙須立即就醫(yī)。

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