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女性體脂率低于17%可能出現(xiàn)閉經(jīng)，體脂過低影響月經(jīng)的主要因素有下丘腦功能抑制、雌激素水平下降、能量代謝失衡、脂肪組織分泌功能異常。

1、下丘腦抑制

體脂不足導(dǎo)致瘦素水平下降，下丘腦-垂體-卵巢軸功能受抑制，促性腺激素釋放激素分泌減少。建議通過漸進式增重恢復(fù)體脂，必要時需內(nèi)分泌科就診評估。

2、雌激素缺乏

脂肪組織是雌激素外周轉(zhuǎn)化的重要場所，體脂過低時雄烯二酮向雌酮轉(zhuǎn)化受阻。可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物補充。

3、能量負(fù)平衡

長期熱量攝入不足觸發(fā)身體節(jié)能機制，優(yōu)先關(guān)閉生殖功能。需調(diào)整至每日攝入熱量超過基礎(chǔ)代謝率500千卡以上，增加堅果、牛油果等高能量食物。

4、脂肪因子紊亂

脂肪組織分泌的脂聯(lián)素、抵抗素等激素比例失調(diào)，影響卵泡發(fā)育。建議監(jiān)測體脂率維持在22%-28%范圍，配合有氧與抗阻結(jié)合的適度運動。

出現(xiàn)閉經(jīng)需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素檢查與營養(yǎng)評估，避免自行服用激素類藥物，日?？蛇m量增加深海魚、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物。