權(quán)威問答
預防中暑可適量飲用淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、綠茶等飲品補充水分和電解質(zhì)，也可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽、藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物緩解癥狀。建議高溫環(huán)境下及時補水，避免長時間暴曬，出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀時立即就醫(yī)。
每500毫升水加1-2克食鹽配制，能快速補充汗液流失的鈉離子，維持體液滲透壓平衡，適合戶外工作者大量出汗后飲用。
綠豆含鉀元素及多種維生素，煮湯時保留豆皮可增強解暑效果，冷藏后飲用能幫助降低核心體溫，但胃腸功能弱者應常溫飲用。
西瓜含水量超過90%且富含瓜氨酸，能促進血管擴張加速散熱，榨汁時加入少量食鹽可提升電解質(zhì)補充效果，糖尿病患者需控制攝入量。
茶多酚和咖啡因能刺激汗腺分泌，飲用溫綠茶可使體表降溫1-2℃，避免空腹飲用以防茶堿刺激胃腸，失眠人群建議午前飲用。
含精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)，適用于中暑早期出現(xiàn)脫水癥狀時，需按說明書比例調(diào)配，腎功能不全者使用前應咨詢醫(yī)生。
含蒼術(shù)、陳皮等中藥成分，對暑濕引起的頭暈胸悶有效，酒精過敏者可選無醇劑型，服用后避免駕駛機動車。
除合理選擇飲品外，建議穿著淺色透氣衣物，正午時段盡量減少戶外活動，隨身攜帶小風扇等降溫工具，發(fā)現(xiàn)心悸或意識模糊需立即送醫(yī)。
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