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帕金森綜合征的預(yù)防可通過(guò)控制慢性病、避免神經(jīng)毒素暴露、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、增加抗氧化膳食攝入等方式實(shí)現(xiàn)，具體措施需結(jié)合個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)因素制定。

1、控制慢性病

高血壓和糖尿病可能加速神經(jīng)退行性變，定期監(jiān)測(cè)血糖血壓并遵醫(yī)囑用藥，有助于降低帕金森綜合征發(fā)病概率。

2、避免神經(jīng)毒素

減少接觸農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境毒素，職業(yè)暴露人群應(yīng)做好防護(hù)措施，避免長(zhǎng)期接觸有機(jī)溶劑等化學(xué)物質(zhì)。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可促進(jìn)多巴胺分泌并改善神經(jīng)可塑性，對(duì)運(yùn)動(dòng)功能保護(hù)具有積極作用。

4、抗氧化膳食

多攝入深色蔬菜、漿果、堅(jiān)果等富含多酚類物質(zhì)的食物，減少飽和脂肪酸攝入，有助于減輕氧化應(yīng)激對(duì)黑質(zhì)神經(jīng)元的損傷。

建議40歲以上人群定期進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)篩查，保持充足睡眠和積極社交活動(dòng)，對(duì)預(yù)防神經(jīng)退行性病變具有協(xié)同作用。