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喝奶茶會(huì)導(dǎo)致失眠么
病情描述:
我常常喝奶茶，朋友告誡我這會(huì)導(dǎo)致失眠，所以我很怕，喝奶茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李順蘭 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院
    喝奶茶會(huì)導(dǎo)致失眠，因?yàn)槟滩柚泻猩倭坎鑹A和咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使人處于興奮狀態(tài)難以入睡。雖然牛奶有促進(jìn)睡眠的作用，但不能抵消茶堿和咖啡因的作用，因此在睡前喝奶茶可能會(huì)導(dǎo)致人失眠。建議喝大量的水促進(jìn)茶堿的新陳代謝，如果還是想喝奶茶可以改變喝奶茶的時(shí)間，這樣可以起到提神的作用，同時(shí)盡量做深呼吸調(diào)整呼吸節(jié)奏這樣可以緩解失眠癥狀。
  • 江文婷 主治醫(yī)師 福州市第四醫(yī)院
    奶茶導(dǎo)致失眠的原因是奶茶中除了牛奶還有茶，茶葉的主要成分是茶堿，茶堿是一種刺激性物質(zhì)，能使大腦皮層處于興奮狀態(tài)。對(duì)于失眠或敏感的人來說，奶茶是一種可以導(dǎo)致失眠的興奮劑，與個(gè)人的生活習(xí)慣、體質(zhì)以及是否有睡眠障礙史密切相關(guān)，也并不是每個(gè)人喝了奶茶都會(huì)失眠。對(duì)于失眠建議洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳，也可以聽輕音樂使自己更快樂,營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境。
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得過病毒性腦炎還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
病毒性腦炎是出現(xiàn)率比較高的疾病之一，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是多種病毒感染，身體體質(zhì)比較弱的人群出現(xiàn)率就更高，得過病毒性腦炎可能還會(huì)復(fù)發(fā)，所以應(yīng)該做好有效預(yù)防措施，積極鍛煉身體，讓身體體質(zhì)變得更好，這樣復(fù)發(fā)率就不會(huì)那么高。