眼睛老是睜不開(kāi)可以在白天多做散步、慢跑、游泳等
有氧運(yùn)動(dòng)，睡前可以做室內(nèi)瑜伽這有利于放松身心。這是由于
神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致，平時(shí)要有自己的作息時(shí)間，避免壓力過(guò)大或心情不好，必要時(shí)去醫(yī)院檢查，以防因某些疾病引起
失眠和多夢(mèng)，可以多吃堅(jiān)果這對(duì)睡眠有幫助。平時(shí)可以和朋友聊天，敞開(kāi)心扉和朋友聊聊不開(kāi)心的事情是一種身心的享受，經(jīng)過(guò)愉快的交談能使得睡前壓力小得多。
