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備孕怎樣合理飲食
病情描述:
備孕怎樣合理飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    備孕期間在飲食上沒有太過嚴格的要求，只要均衡飲食就好，需要注意的是在孕期需要補充葉酸，葉酸從懷孕前3個月開始補充，一直到懷孕后3個月。每日補充葉酸0.4-0.8毫克，夫妻雙方都要補充。在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的，飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物備孕期間不要太過勞累保持開心的心情。
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