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提肛鍛煉一天最好做多少次
病情描述:
提肛鍛煉一天最好做多少次
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院
    脫肛運動適量而可，不可運動過量。提肛運動即將肛門往里收縮，然后放松，一提一松，如此反復進行，不管是站、坐、還是行走都可以進行，收縮提肛5秒，然后慢慢放松10秒，每天一次，每次提肛運動保持在50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部的血液循環(huán)，對預防痔瘡和肛周疾病有一定的作用。
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