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失眠了怎么提神
病情描述:
失眠了怎么提神
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    失眠了是睡眠不足，人體發(fā)出的預警信號，這時應該睡覺，保證腦神經(jīng)的休息。如果因為工作等原因要提起精神的話，方法如下，第一，用冷水洗臉，可以迅速清醒。第二，喝濃茶或咖啡，茶和咖啡中含有咖啡因，有提神的效果。第三，涂抹風油精能快速提神。第四，可以吃含酸度高的水果，如檸檬。
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