權(quán)威問(wèn)答
自尊低下屬于抑郁癥的常見(jiàn)表現(xiàn)之一。抑郁癥的典型癥狀包括情緒低落、興趣減退、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、睡眠障礙、食欲改變等，其中自尊低下與自我評(píng)價(jià)過(guò)低密切相關(guān)。
抑郁癥患者常表現(xiàn)出持續(xù)的自尊低下，伴隨自我否定、無(wú)價(jià)值感，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)自殺念頭。這種癥狀通常由神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)因素等引起。
除抑郁癥外，自尊低下也可能與童年創(chuàng)傷、長(zhǎng)期壓力、人際關(guān)系困擾等心理因素有關(guān)，需要專(zhuān)業(yè)評(píng)估以明確具體原因。
若長(zhǎng)期存在自尊低下且影響日常生活，建議盡早就診心理科或精神科，通過(guò)心理評(píng)估和專(zhuān)業(yè)治療改善癥狀。日常可嘗試正念練習(xí)、適度運(yùn)動(dòng)等方式輔助調(diào)節(jié)情緒。
