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經(jīng)期可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、榴蓮等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸養(yǎng)血丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血癥狀，可煮粥或直接食用。

2、桂圓

桂圓具有補血安神作用，適合經(jīng)期氣血不足的女性，建議每日少量食用。

3、櫻桃

櫻桃含天然鐵質(zhì)和維生素C，能促進鐵吸收，緩解經(jīng)期疲勞感。

4、榴蓮

榴蓮屬于熱性水果，可幫助改善宮寒引起的痛經(jīng)，但需控制攝入量避免上火。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢的情況，需遵醫(yī)囑服用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可調(diào)理氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)，服藥期間忌食生冷食物。

3、逍遙丸

逍遙丸對肝郁氣滯型經(jīng)期不適有緩解作用，需按療程規(guī)范使用。

4、當歸養(yǎng)血丸

當歸養(yǎng)血丸適合血虛型痛經(jīng)患者，用藥期間應(yīng)避免劇烈運動。

經(jīng)期飲食需注意避免寒涼水果如西瓜、梨等，保持腹部保暖，適度進行舒緩運動如瑜伽。