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焦慮癥的軀體表現(xiàn)主要有心悸、肌肉緊張、胃腸不適、頭暈等癥狀,按嚴(yán)重程度從早期到終末期排列。
焦慮癥患者常出現(xiàn)心跳加快、心慌等心悸癥狀,可能與交感神經(jīng)興奮有關(guān),可通過深呼吸練習(xí)緩解。
表現(xiàn)為肩頸背部肌肉僵硬、震顫或疼痛,與長期應(yīng)激狀態(tài)相關(guān),適度拉伸和熱敷有助于改善。
常見惡心、腹瀉或便秘,因焦慮影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié),建議規(guī)律飲食并避免刺激性食物。
過度換氣導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦J堑湫捅憩F(xiàn),嚴(yán)重時(shí)可能伴隨昏厥,需通過腹式呼吸調(diào)節(jié)血氧濃度。
若軀體癥狀持續(xù)加重,建議及時(shí)至精神心理科就診評估,日??赏ㄟ^正念冥想調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。