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女性經(jīng)期頭痛可通過熱敷、調(diào)整作息、藥物緩解、激素調(diào)節(jié)等方式應(yīng)對。經(jīng)期頭痛通常由激素波動、血管收縮、精神壓力、缺鐵性貧血等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥陬i部或前額,有助于擴張血管改善循環(huán)。適合由血管收縮引起的搏動性頭痛,無須藥物干預(yù)。
保證每日7-8小時睡眠,避免咖啡因和酒精攝入。精神壓力導(dǎo)致的頭痛可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解。
布洛芬可抑制前列腺素合成,對乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛,萘普生鈉能長效鎮(zhèn)痛。使用前需排除胃腸道疾病史。
缺鐵性貧血需補充鐵劑,嚴(yán)重雌激素波動可考慮短效避孕藥。伴隨惡心嘔吐時可能與經(jīng)期偏頭痛有關(guān)。
經(jīng)期保持適度運動如瑜伽,飲食注意補充鎂元素和維生素B族,持續(xù)劇烈頭痛需排除顱內(nèi)病變可能。