孕中期一天宮縮10次以內(nèi)屬于正?,F(xiàn)象,宮縮頻率主要與生理性宮縮、活動(dòng)量、情緒波動(dòng)、膀胱充盈等因素有關(guān)。
妊娠期子宮肌肉敏感性增高,可能出現(xiàn)無痛性、不規(guī)律的宮縮,屬于正常生理現(xiàn)象,無須特殊處理。
長(zhǎng)時(shí)間站立或過度勞累可能誘發(fā)宮縮,建議孕婦適當(dāng)休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
緊張焦慮等情緒變化可能刺激宮縮,可通過深呼吸、聽音樂等方式放松身心。
膀胱過度充盈可能壓迫子宮引起宮縮,建議及時(shí)排空膀胱。
若宮縮頻率超過每小時(shí)4次或伴有疼痛、陰道流血等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)檢查。日常注意保持規(guī)律作息,避免提重物和性生活刺激。