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孕早期睡不著怎么辦
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕兩個月左右，最近總是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，孕早期睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    可以在睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以借助其他工具幫助睡眠，明確孕婦睡不著的原因，大多數(shù)是由于身體內(nèi)激素水平變化所引起的現(xiàn)象，在懷孕早期睡眠質(zhì)量對于胎兒的發(fā)育具有一定幫助，可以在醫(yī)生的指導下服用一些中藥調(diào)理身體，小劑量的中藥并不會對胎兒生長發(fā)育造成影響。日常生活中補充維生素以及鈣質(zhì)有助于睡眠，也不排除是由于維生素以及微量缺乏所引起的現(xiàn)象。
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
    應(yīng)該盡量把睡眠的時間調(diào)整到晚上，如果白天長時間睡覺會導致晚上睡不著覺，在睡覺之前可以通過喝熱牛奶或者熱水泡腳的方式有助于睡眠，熱水泡腳達到安神助眠。如果失眠的癥狀較為嚴重，建議配合醫(yī)生服用中藥調(diào)理身體，中藥本身的副作用比較小，對孕婦以及胎兒的影響也較小，應(yīng)該明確孕婦失眠的原因，大多數(shù)是由于身體內(nèi)激素水平紊亂所引起的現(xiàn)象，會導致壓力過大以及失眠。
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