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坐月子吃什么飯比較好
病情描述:
坐月子吃什么飯比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院
    坐月子吃飯的錯誤觀點是坐月子期間又是雞鴨，又是魚，大魚大肉等過于油膩的飲食，實際在臨床上不提倡。因為生完孩子以后，孕婦的胃腸功能還沒有恢復到孕前的水平，此時吃過于油膩的東西，反而不利于消化，會對胃腸功能造成過重的負擔。還有產后吃小米粥，紅糖等熱量過高的食物，也不利于體重的控制。因此，坐月子飲食要根據(jù)肥胖度，奶水的好壞以及自身的情況來決定，關鍵要營養(yǎng)均衡，清淡適宜，才能夠達到更好的調理作用，切忌過油膩和高熱量食物。
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