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母乳期怎樣減肥

病情描述:

母乳期怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳淑梅副主任醫(yī)師銅陵市人民醫(yī)院

母乳期時如果想要減肥，選擇的方法一定要合理，可以飲食與運(yùn)動相結(jié)合。每天早上喝一杯溫開水，讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出?？梢赃m當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，每天都進(jìn)行有氧運(yùn)動，也會有減肥的效果。要注意每天都要吃早餐，不要吃些過于油膩，或者是油炸的食物，這樣才可以達(dá)到合理的減肥。

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