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哪些運(yùn)動(dòng)可預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
病情描述:
哪些運(yùn)動(dòng)可預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
    預(yù)防月經(jīng)不調(diào)可經(jīng)常進(jìn)行4種運(yùn)動(dòng)，即跳交誼舞，不僅可提高機(jī)體的呼吸循環(huán)水平，還能夠給人帶來愉悅感，有助于氣血通調(diào);做形體操，可釋放體內(nèi)負(fù)能量，促進(jìn)血液循環(huán);打太極拳，一招一式都可刺激人體各部位經(jīng)穴;慢跑，可改善血液循環(huán)功能，利于宮血排出。
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