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女性失眠有什么治療方法
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    睡前吃些蘋(píng)果、香蕉和梨，這一類水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞，睡前服用一點(diǎn)蜂蜜，再飲一杯溫開(kāi)水，對(duì)于失眠也是奏效的。晚上堅(jiān)持在睡覺(jué)前用溫水泡腳，讓全身血管得到放松，對(duì)治療失眠也是有效的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。
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