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經(jīng)期可以練瑜伽減肥嗎
病情描述:
經(jīng)期可以練瑜伽減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李順華 副主任醫(yī)師 日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院
    如果月經(jīng)期間，身體沒有明顯不適或者痛經(jīng)，是可以適當(dāng)運動的，瑜伽也是可以的，但要注意做一些溫和的動作，避免壓迫腹部。另外，經(jīng)期還要注意不要吃寒涼的食物，保持規(guī)律的作息。
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