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什么是腎虛鍛煉方法

病情描述:

什么是腎虛鍛煉方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

房棟副主任醫(yī)師濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

平時可增加運(yùn)動量，向快走慢跑太極跳繩，游泳等都可以增加腎功能，也可以每次在排尿時排到一半的時候，停止1~2秒再繼續(xù)排尿，也可以起到鍛煉腎功能的作用，日常還可以吃一些補(bǔ)腎的食物，像枸杞山藥核桃等都能起到補(bǔ)腎的作用，并且作息時間規(guī)定不要熬夜早睡早起。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。

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