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腰椎輕度骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由年齡增長、勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

避免久坐或長時(shí)間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊。

2、物理治療

熱敷或冷敷緩解局部疼痛，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療，采用超聲波或短波等理療手段改善血液循環(huán)，配合專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。

3、藥物治療

可使用對(duì)乙酰氨基酚緩解輕度疼痛，非甾體抗炎藥如布洛芬減輕炎癥反應(yīng)，硫酸氨基葡萄糖幫助軟骨修復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免自行調(diào)整劑量。

4、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效且嚴(yán)重影響生活的患者，可考慮椎間孔鏡減壓術(shù)或腰椎融合術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科醫(yī)師嚴(yán)格評(píng)估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，建議每坐立1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，定期復(fù)查觀察病情變化。