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孩子多動(dòng)注意力不集中可適量吃深海魚(yú)、雞蛋、全谷物、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用哌甲酯、托莫西汀、賴氨酸維生素B12、靜靈口服液等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化干預(yù)方案。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含ω-3脂肪酸有助于改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能，家長(zhǎng)可每周安排2-3次三文魚(yú)或鱈魚(yú)等深海魚(yú)類。

2、雞蛋

蛋黃含膽堿促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成，建議每日提供1個(gè)水煮蛋，避免油炸烹飪方式。

3、全谷物

燕麥、糙米等低升糖指數(shù)主食可穩(wěn)定血糖，家長(zhǎng)需替代部分精制米面作為孩子主食。

4、菠菜

葉酸和鎂元素對(duì)認(rèn)知功能有積極作用，可將焯水后的菠菜碎加入蛋羹或粥中食用。

二、藥物

1、哌甲酯

中樞神經(jīng)興奮劑類處方藥，適用于6歲以上ADHD患兒，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、托莫西汀

非興奮劑類改善注意缺陷藥物，可能出現(xiàn)食欲下降副作用，家長(zhǎng)需監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

3、賴氨酸維生素B12

輔助改善神經(jīng)代謝的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，適用于輕度癥狀或聯(lián)合治療，無(wú)成癮性風(fēng)險(xiǎn)。

4、靜靈口服液

中成藥制劑含鉤藤、遠(yuǎn)志等成分，對(duì)多動(dòng)伴睡眠障礙者可能有一定緩解作用。

家長(zhǎng)應(yīng)建立規(guī)律三餐時(shí)間表，限制高糖零食攝入，配合感統(tǒng)訓(xùn)練等非藥物干預(yù)，定期隨訪評(píng)估治療效果。