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指甲脆可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、減少化學(xué)刺激、保持適度濕潤、排查疾病等方式改善。指甲脆通常由缺乏維生素、頻繁接觸刺激物、干燥環(huán)境、甲癬等原因引起。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏維生素A、維生素D或鈣可能導(dǎo)致指甲變脆，日?？稍黾?a href="http://www.028tfnet.cn/k/z0bw6ib9k27r4nb.html" target="_blank">雞蛋、牛奶、深海魚的攝入，嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、碳酸鈣片或維生素D滴劑。

2、減少化學(xué)刺激

頻繁使用洗潔精、指甲油等化學(xué)制品會損傷甲板，建議接觸刺激性液體時佩戴手套，避免使用含甲醛的指甲護(hù)理產(chǎn)品。

3、保持適度濕潤

長期處于干燥環(huán)境會使指甲脫水變脆，洗手后及時涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜，夜間可戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)保濕。

4、排查疾病

甲癬或銀屑病等疾病可能導(dǎo)致指甲變脆，通常伴隨甲板增厚、分層等癥狀，需皮膚科就診使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。

日常避免過度修剪指甲，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的食物如瘦肉、牡蠣，若伴隨甲床紅腫疼痛需及時就醫(yī)。