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后背脊柱中間疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時(shí)間負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致豎脊肌等背部肌肉群損傷。建議熱敷緩解痙攣，避免提重物，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥物。

2、姿勢不良：

長期駝背或久坐會(huì)加重胸椎段壓力。需調(diào)整座椅高度，每1小時(shí)起身活動(dòng)，配合核心肌群鍛煉，疼痛持續(xù)時(shí)可短期口服塞來昔布膠囊。

3、骨質(zhì)疏松：

絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者易出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛?？赡芘c維生素D缺乏、雌激素水平下降有關(guān)，表現(xiàn)為夜間痛和身高縮短。需進(jìn)行骨密度檢查，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

青年男性晨僵超過30分鐘需警惕，與HLA-B27基因相關(guān)，伴隨骶髂關(guān)節(jié)病變。需風(fēng)濕免疫科就診，使用柳氮磺吡啶腸溶片聯(lián)合生物制劑治療。

日常注意睡硬板床，避免脊柱過度彎曲動(dòng)作，疼痛加重或伴下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)影像學(xué)檢查排除椎間盤突出等病變。