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腎精虧虛的癥狀主要有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、早衰等。腎精虧虛是中醫(yī)術(shù)語，指腎臟所藏精氣不足，可能由先天不足、久病耗損、房勞過度、年老體衰等因素引起。

1、腰膝酸軟

腎精虧虛常見腰膝酸軟無力，可能伴有下肢沉重感。這與腎主骨生髓功能減弱有關(guān)，可通過滋補腎精的中藥如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸調(diào)理。

2、頭暈耳鳴

腎開竅于耳，精虧則髓海不足，表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴如蟬。常伴隨記憶力減退，需避免過度用腦，可配合杞菊地黃丸等藥物治療。

3、性功能減退

男性可見陽痿早泄，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少或閉經(jīng)。這與腎精化生天癸功能失調(diào)有關(guān)，需節(jié)制房事，可選用五子衍宗丸等方劑調(diào)理。

4、早衰征象

表現(xiàn)為須發(fā)早白、牙齒松動、皮膚皺紋增多。腎其華在發(fā)，精虧則毛發(fā)失養(yǎng)，可通過黑芝麻、核桃等食補配合右歸丸等藥物延緩衰老。

日?？蛇m量食用黑豆、桑葚、牡蠣、山藥等補腎食材，避免熬夜和過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)辨證施治。