權威問答
產后足跟痛可能由激素水平變化、體重增加、缺鈣、足底筋膜炎等原因引起，可通過補鈣、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、矯形鞋墊等方式緩解。
妊娠期松弛素持續(xù)作用導致足部韌帶松弛，產后恢復期足弓支撐力減弱引發(fā)疼痛。建議穿戴有足弓支撐的軟底鞋，避免長時間站立。
孕期體重增長增加足跟壓力，產后哺乳期體重未完全回落時易誘發(fā)炎癥?？赏ㄟ^溫水泡腳、足底滾按摩球等方式促進血液循環(huán)。
哺乳期鈣需求增加若補充不足，可能引起骨質疏松性疼痛?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸等藥物，同時增加奶制品攝入。
可能與產后活動減少導致的足底筋膜彈性下降有關，通常表現(xiàn)為晨起第一步劇痛、足跟按壓痛等癥狀。急性期可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物，配合超聲波治療。
日常建議選擇鞋跟高度2-3厘米的軟底鞋，避免赤腳行走，每天進行足底筋膜拉伸訓練，若持續(xù)疼痛需排除應力性骨折等器質性病變。
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