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肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩部勞損、外傷、退行性變、糖尿病等因素引起。

1、熱敷理療

每日用40℃熱毛巾敷肩部20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射或超聲波治療也可緩解粘連，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射潤(rùn)滑。疼痛劇烈時(shí)短期使用曲安奈德注射液局部封閉。

3、康復(fù)訓(xùn)練

鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練、毛巾拉伸等動(dòng)作每日3組，每組10次。訓(xùn)練幅度以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉導(dǎo)致二次損傷。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無效的凍結(jié)肩，術(shù)中清除粘連組織。開放性手術(shù)僅用于合并肩袖撕裂等復(fù)雜病例，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)鍛煉。

建議睡眠時(shí)避免患側(cè)受壓，日常減少提重物動(dòng)作?？蛇m量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，維持關(guān)節(jié)健康。若夜間痛醒或活動(dòng)嚴(yán)重受限，應(yīng)及時(shí)至骨科就診。