產(chǎn)后坐月子可以洗澡,但需注意水溫適宜、時間不宜過長,并做好保暖措施。產(chǎn)后洗澡有助于清潔皮膚、促進血液循環(huán),但需根據(jù)個人恢復(fù)情況選擇合適時機。
順產(chǎn)無傷口者產(chǎn)后3-5天可淋浴,水溫保持37-40℃,避免盆浴以防感染,清洗后及時擦干身體和頭發(fā)。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口愈合后洗澡,通常需7-10天,可使用防水敷料保護切口,避免揉搓腹部。
選擇白天室溫較高時段洗澡,時長控制在10分鐘內(nèi),避免空腹或飽餐后立即洗澡,防止頭暈或消化不良。
體質(zhì)虛弱、發(fā)熱或惡露異常者應(yīng)暫緩洗澡,可改用溫水擦浴,必要時咨詢醫(yī)生評估身體恢復(fù)狀況。
產(chǎn)后保持會陰清潔可每日用溫水沖洗,洗澡后及時更換干凈衣物,注意室內(nèi)環(huán)境溫暖無風,避免受涼引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。