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失眠伴隨張嘴呼吸可能由鼻塞、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過改善睡眠環(huán)境、抗過敏治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、鼻塞

感冒或鼻竇炎導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，被迫用嘴呼吸影響睡眠質(zhì)量。建議用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴(yán)重時(shí)可短期使用鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑。

2、過敏性鼻炎

接觸塵螨花粉等過敏原引發(fā)鼻黏膜腫脹，可能與免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏和鼻癢?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。

3、腺樣體肥大

兒童多見，肥大的腺樣體阻塞后鼻孔導(dǎo)致持續(xù)性口呼吸，可能伴隨打鼾。家長需及時(shí)帶孩子耳鼻喉科評估，必要時(shí)行腺樣體切除術(shù)。

4、睡眠呼吸暫停

肥胖或頜面結(jié)構(gòu)異常引發(fā)上氣道塌陷，表現(xiàn)為夜間呼吸暫停和頻繁覺醒。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。

睡前避免仰臥體位，保持臥室濕度適宜，肥胖患者需控制體重。長期存在癥狀建議盡早就醫(yī)明確病因。