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怎么緩解頭痛

病情描述:

怎么緩解頭痛

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

頭痛可通過(guò)休息、冷敷、按摩、藥物等方式緩解。頭痛通常由疲勞、壓力、睡眠不足、偏頭痛等原因引起。
1、休息：
保持充足睡眠，避免過(guò)度用眼或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，有助于緩解因疲勞或睡眠不足引起的頭痛。
2、冷敷：
用冰袋或冷毛巾敷在額頭或太陽(yáng)穴處，每次10-15分鐘，可減輕血管擴(kuò)張導(dǎo)致的搏動(dòng)性頭痛。
3、按摩：
輕柔按摩太陽(yáng)穴、頸部或肩部肌肉，幫助放松緊張的肌肉，緩解緊張性頭痛。
4、藥物：
布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等非處方止痛藥可緩解輕中度頭痛，但須遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用。
頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光噪音刺激，適當(dāng)補(bǔ)充水分，若頭痛頻繁或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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