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權(quán)威問(wèn)答

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懷孕可以喝特侖蘇純牛奶嗎？
病情描述:
懷孕之后就特別的喜歡喝牛奶，懷孕可以喝純牛奶嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕期間可以適量飲用特侖蘇純牛奶，純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育，但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏情況。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    純牛奶含有豐富的鈣和維生素D，能幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，建議每日攝入300-500毫升。

    2、消化吸收

    部分孕婦可能存在乳糖不耐受，飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉，可選擇低乳糖牛奶或分次少量飲用。

    3、質(zhì)量安全

    選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的純牛奶，避免食用未經(jīng)消毒的鮮奶，防止李斯特菌等致病菌感染。

    4、替代選擇

    對(duì)牛奶過(guò)敏的孕婦可選用豆?jié){、杏仁奶等植物奶替代，同樣能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

    孕期飲食需均衡多樣，除奶制品外還應(yīng)攝入足量蔬菜水果、全谷物和瘦肉，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況。

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