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神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式改善。神經(jīng)衰弱通常由長(zhǎng)期精神壓力、睡眠障礙、腦力過(guò)度消耗、慢性疾病等因素引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助患者糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，緩解焦慮情緒；森田療法通過(guò)順其自然原則減輕癥狀；心理疏導(dǎo)可改善情緒調(diào)節(jié)能力。

2、藥物治療

谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，帕羅西汀改善焦慮抑郁，阿普唑侖短期緩解失眠。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

3、生活方式

保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠；適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽；減少咖啡因攝入；培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，生物反饋訓(xùn)練幫助控制生理反應(yīng)，針灸治療可改善睡眠質(zhì)量。

神經(jīng)衰弱患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充B族維生素，避免過(guò)度勞累，建立健康的生活作息規(guī)律，癥狀持續(xù)加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。