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孕婦能做什么運(yùn)動(dòng)孕期要注意的事項(xiàng)
病情描述:
孕婦能做什么運(yùn)動(dòng)孕期要注意的事項(xiàng)
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    孕婦在懷孕早期時(shí)候要注意保胎，因此懷孕的前三個(gè)月不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成流產(chǎn)。建議這段時(shí)間以保胎為主，懷孕三個(gè)月以后再運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)散散步，做做瑜伽，最好不要進(jìn)行跑步、登山等劇烈的運(yùn)動(dòng)。孕期一定要注意個(gè)人安全，以免發(fā)生意外。在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。要多吃雞蛋、牛奶等食物。懷孕期間每個(gè)月都要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看胎兒和孕婦的健康情況。
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