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懷孕前吃什么好
病情描述:
目前正處于備孕期，暫時還沒有懷孕，想要通過飲食來調(diào)理身體。懷孕前吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    懷孕前吃一些富含葉酸的食物是比較好的，比如說各種綠葉的蔬菜。懷孕的前三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，適當(dāng)?shù)难a充葉酸能夠有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，所以在懷孕之前應(yīng)該要多吃富含葉酸的食物，還要補充葉酸片。也可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如說瘦肉、牛奶或者是雞蛋。這些食物都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，吃了之后能夠提高身體的抵抗力和免疫力，防止孕期患病，影響胎兒健康。
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