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前列腺肥大怎么鍛煉能好
病情描述:
前列腺肥大怎么鍛煉能好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    兩腿分開略寬于肩。做一次深長(zhǎng)的呼吸后，以兩膝及臀部為著力點(diǎn)，全身做輕松自如而快速地上下抖動(dòng)5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身肌肉、五臟六腑等也隨之起伏抖動(dòng)。抖動(dòng)時(shí)先由慢逐漸加快，即將結(jié)束時(shí)，又要逐漸放慢，使下半身有溫?zé)岣屑纯?，每天早晚各一次?
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