早上起床時腰部疼痛，是
骨科很常見癥狀，通常和
睡覺時床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉沒有休息或肌肉過度拉伸引起
腰肌勞損，特別是在受涼后會明顯加重。高強度的體力勞動，也會使腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，夜間睡覺休息不能及時分解，就會出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛。需要保持良好休息，避免強體力勞動，減少長期坐著，使腰部充分放松。可適度做腰背部肌肉鍛煉。也可以使用熱敷、按摩、理療等方法，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥或外用活血止痛的膏藥。如果長期疼痛需去脊柱外科就診。
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